Blended Protein Oats von therawberry
für 3 Protionen
Zutaten
120g Haferflocken
3 EL Chia Samen
3 EL Leinsamen
1geriebener Apfel
1 EL Ahornsirup
550 ml Pflanzendrink deiner Wahl, z.B. Soja oder Hafer
3 x 30g PURYA! Protein Pulver, z.B. Banana Bread oder Very Berry
Frische Früchte nach Wahl
Zubereitung
Apfel waschen und fein reiben. In eine große Schüssel geben. Haferflocken, Chia Samen, Leinsamen, Ahronsirup und Pflanzendrink darüber geben. Gut umrühren.
In den Mixer geben und einmal cremig rühren. Die Masse auf 3 Gläser verteilen. Nun in jedes Glas eine Portion Proteinpulver von PURYA geben. Nochmals umrühren und mit frischen Früchten toppen.
Bis zum Verzehr im Kühlschrank parken – hier halten sich die Blended Protein Oats bis zu einer Woche. Lass es dir schmecken!
Fotos und Rezept von @therawberry
