www.purya.de Blog Proteinzufuhr im SommerDer Sommer ist die perfekte Zeit, um das Leben im Freien zu genießen, aktiv zu sein und sich gesünder zu ernähren. Während viele Menschen im Sommer mehr Obst und Gemüse zu sich nehmen, wird die Bedeutung der Proteinaufnahme oft übersehen. Proteine sind jedoch essentiell für den Körper, insbesondere … KategorienPURYA! Informationen (15)PURYA! Ambassadors (4)PURYA! Super Foods (4)Alle ArtikelPURYA! bei InstagramBesuch uns auf unserer Instagram-SeiteSuperfoods: Guarana – Der natürliche Energie-BoosterGuarana stammt aus dem Amazonasgebiet und ist vor allem für seinen hohen Koffeingehalt bekannt. Die Samen der Guarana-Pflanze enthalten etwa viermal so viel Koffein wie Kaffeebohnen, was sie zu einem beliebten natürlichen Energie-Booster macht. Vorteile von Guarana: Erhöhte Energie und Wachsamkeit: Das Koffein in Guarana wird langsam freigesetzt, was zu …Superfoods: Baobab – Der NährstoffgigantDer Baobab-Baum, auch bekannt als "Baum des Lebens", wächst in Afrika und seine Früchte sind wahre Nährstoffbomben. Baobab-Pulver wird aus den getrockneten Früchten gewonnen und ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Vorteile von Baobab: Hoher Ballaststoffgehalt: Baobab enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und …Superfoods: Bio Acerola – Die Vitamin-C-BombeDie Acerola-Kirsche, auch bekannt als Barbados-Kirsche, stammt ursprünglich aus Südamerika und ist für ihren außergewöhnlich hohen Gehalt an Vitamin C bekannt. Im Vergleich zu Orangen enthält Acerola bis zu 30-mal mehr Vitamin C, was sie zu einem echten Superfood macht. Vorteile von Acerola: Stärkung des Immunsystems: Vitamin C ist essentiell …Was ist Meal Prep?Meal Prep ist DAS Geheimrezept für stressfreie Mahlzeiten und dein Schlüssel für konstante Ernährung! Doch was genau ist das eigentlich und wie funktioniert es? Meal Prep ist eine Form des Kochens, die derzeit in aller Munde ist. Dabei ist die eingängige Bezeichnung Meal Prep eine Abkürzung für „Meal Preparation“ …Mythen um vegane Proteine im Faktencheck – Teil 1Rund um die vegane Ernährung ranken sich viele Mythen. Genauso auch um das Thema vegane Proteine. Proteine sind essentiell für den Körper, und viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine vegane Ernährung nicht genug davon liefern kann und, dass vegane Proteine „schlechter“ sind, als tierische. Wir werden diese Mythen …Der Power-Start in den Tag: Proteinreiches FrühstückEin gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Start in den Tag. Besonders wichtig ist dabei der richtige Mix aus Nährstoffen, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen, ist ein proteinreiches Frühstück. Protein ist ein essenzieller Baustein für unseren Körper. …Fit und gesund durch die Weihnachtszeit – mit Proteinen und Feel Good Vibes…ich muss euch sagen, es weihnachtet sehr! Für viele ist sie die schönste Zeit des Jahres, für andere eine immer wiederkehrende Qual. Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern und die Feiertage mit den Liebsten versprechen nicht immer nur Besinnlichkeit, sondern können auch ganz schön an die Substanz gehen. Egal ob Christmas-Lover oder Grinch …Cozy Cardio & Proteine für dein WohlbefindenStretching im Schein einer Duftkerze, ein kleines Workout in deinem Wohnzimmer während du deine Lieblingsserie schaust oder eine entspannte Joggingrunde im Sonnenuntergang – Sport muss nicht immer mit Schweiß und Schmerzen verbunden sein. Bei dem Fitnesstrend „Cozy Cardio“ dreht sich alles um das Thema Wohlbefinden und gemütliche Bewegung. …PURYA! Ambassador: Marie DorfschmidtEgal ob süß oder herzhaft - mit Maries Rezepten zauberst du dir immer ein Highlight auf deinen Teller. Seit 2023 ist Marie Teil des PURYA!-Teams und auf ihrem Kanal @therawberry nimmt sie ihre Follower mit in eine Welt voller fixer veganer Rezepte & gesunder Ernährung. Was hinter ihrer …PURYA! Ambassador: Sandra MertlSport, Natur & gesunde Ernährung - all das spielt für unsere PURYA! Ambassadorin Sandra eine wichtige Rolle. Seit 2022 ist sie Teil des PURYA!-Teams und sie nimmt uns auf ihrem Instagram-Kanal @sandrandrara auf dem Mountainbike mit. Was hinter ihrer Leidenschaft steckt, welche Ziele sie verfolgt und wie die …Tipps für ein effektives KrafttrainingWie gestalte ich mein Krafttraining besonders effektiv? Wir verraten dir unsere besten Tipps und Tricks für ein effektives Training.Backen mit ProteinWusstest du, dass sich Proteinpulver auch richtig gut zum Backen eignet? Es lässt deine süßen und herzhaften Lieblings-Leckereien zu echten Protein-Bomben werden. Wir verraten dir hier die wichtigsten Tipps zum Backen mit Proteinpulver.10 neue Protein-Produkte für dein bestes IchWir starten mit gleich zehn neuen Proteinprodukten in Bio-Qualität ins neue Jahr. Die neuen Protein Shakes und Pudding-Sorten sind perfekt für alle, die sich selbst und der Umwelt etwas Gutes tun möchten und dabei auch noch ihren täglichen Proteinbedarf decken wollen. Die beste Zeit für ProteineWie viel Protein braucht unser Körper eigentlich? Und wann nimmst du es am besten zu dir? Erfahre hier mehr dazu...Was du über vegane Proteine wissen solltestVegane Proteine statt tierischer Proteine – klingt in der Theorie einfach, aber kann man einfach das eine durch das andere ersetzen? Und welche Vorteile bringen pflanzliche Proteine mit sich?Von guten Vorsätze zu neuen GewohnheitenWie du nachhaltig gute Vorsätze zu neuen Gewohnheiten machst und warum smarte Ziele so wichtig sind, haben wir hier für dich zusammengefasst. So bringst du gesunde Ernährung und Yoga unter einen HutGesunde Ernährung, kein leichtes Thema! Acro-Yogalehrerin und PURYA! Brand Ambassador Lucie Beyer spricht unter anderem über vegane Ernährung, und wie sie Vorurteilen begegnet.Schritt für Schritt zu einer gesunden ErnährungGerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, in Zukunft gesünder essen zu wollen. Denn Fakt ist, dass eine bewusste und gesunde Ernährung für unseren Körper einfach gut ist, da sie uns mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Aber um nochmals ganz von vorne zu beginnen, möchte ich euch in den folgenden Zeilen kurz beschreiben, warum eine ausgewogene, gesunde Ernährung so wichtig ist.Gesund durch die WeihnachtszeitDie Weihnachtszeit steht vor der Tür und ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Neben den geschmückten Häusern, Schaufenstern und Straßen, findet man überall leckere Dinge zu Essen und ist auf Weihnachtsmärkte und Feiern eingeladen. Wie ihr trotz der Schlemmerei gesund bleibt, erfahrt ihr hier!Das ist wahrer Sportsgeist: Läufer helfen Kindern in NotEin Interview mit Chris Cooper von Runners Heal von Jennifer Valdés: Marathonläufer verbindet der unbändige Wille die Ziellinie zu überqueren. Dieser Gedanke schweißt die Sportler zu einer engen Gemeinschaft zusammen. Oft laufen sie nicht nur für sich selbst, sondern schwitzen für einen guten Zweck.Roh macht froh – alles was du jetzt über die Keimung von Samen wissen musstDie schlechten News zuerst: Samen, Nüsse, sowie die meisten Getreidearten die wir im Handel finden, sind für den menschlichen Körper schwer- bis unverdaulich. Dabei spielt es keine Rolle ob Vollkorn- oder andere Auszugsmehle verwendet werden. Mit der Sicht auf die Verfügbarkeit der Inhaltsstoffe ist keine dieser Varianten die „bessere“ Wahl.PURYA! bei Instagram Wir freuen uns auf Deinen Besuch auf der PURYA! Instagram-Seite.
