Der Power-Start in den Tag: Proteinreiches Frühstück

Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Start in den Tag. Besonders wichtig ist dabei der richtige Mix aus Nährstoffen, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen, ist ein proteinreiches Frühstück. Protein ist ein essenzieller Baustein für unseren Körper. Es unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern sorgt auch für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden. Eine fantastische Möglichkeit, das Frühstück mit Protein zu boosten, ist die Verwendung von pflanzlichem Proteinpulver.

#1 Protein Smoothies

Ein einfacher und schneller Weg, Proteinpulver in euer Frühstück zu integrieren, ist die Zubereitung eines Protein-Smoothies. Dafür kannst du einfach eine Portion Proteinpulver mit gefrorenen Früchten, einem Pflanzendrink und optional einigen gesunden Extras wie Spinat, Chiasamen oder Mandelbutter mixen. Dafür eignen sich besonders gut unsere High Protein Shakes und Protein Shakes mit Superfood.

#2 Bowls

Smoothie Bowls sind perfekt für ein proteinreiches Frühstück. Mixe dazu einfach gefrorene Früchte wie Beeren oder Bananen mit Pfllanzendrink und einer Portion Proteinpulver zu einem cremigen Smoothie. Gieße den Smoothie in eine Schüssel und toppe ihn ganz nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen, Samen und Kokosflocken für zusätzliche Nährstoffe und Crunch. Mit unseren Protein Shakes kannst du ganz nach deinem Geschmack fruchtig, ausgefallene Bowls kreieren.

#3 Waffel, Pancakes & Co

Waffeln und Pancakes sind beliebte Frühstücksoptionen, die sich ganz einfach auch mit Protein ergänzen lassen. So passen die süßen „Sünden“ auch ohne Probleme in deinen Ernährungsplan. Den Zucker kannst du beispielsweise durch Erythrit, Datteln oder Agavendicksaft ersetzen und das Rezept dazu noch mit Proteinpulver ergänzen. Dazu eignen sich unsere Mono Proteine ganz wunderbar. Wusstest du, dass du sogar proteinreiche Brötechen selber backen kannst?

In unserer Rezeptrubrik findest du viele verschiedene proteinreiche Frühstücksrezepte. Ob Smoothies, Bowls, Pancakes oder Overnight Oats – bei unserer großen Auswahl ist für jeden Geschmack etwas dabei. Teile dein liebstes Rezept gerne mit uns auf Instagram. Wir freuen uns auf deine Kreationen.